Was bringt ein Digital Detox wirklich?

Ein Digital Detox reduziert Stress, verbessert deinen Fokus und fördert besseren Schlaf. Du fühlst dich klarer, präsenter und emotional ausgeglichener – oft schon nach wenigen Tagen.

Wie lange sollte ein Digital Detox dauern?

Schon 1–2 Tage ohne Ablenkung reichen, um positive Effekte zu spüren. Ideal: 7 Tage mit klaren Regeln.

Kann ich trotz Digital Detox erreichbar bleiben?

Ja. Plane feste Online-Zeiten oder nutze ein Notfallhandy. So bleibst du erreichbar – ohne dauerhaft abgelenkt zu sein.

Blog

Digital Detox: Warum es wichtig ist, offline zu gehen und wie du es in 7 Tagen schaffst

Mai 17, 2025

By Mikail Uzun

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